Workshop: Werkdruk? Druk op pauze
Praktische teamtraining · 2 uur · Stress herkennen én aanpakken
Van ‘nog even doorgaan’ naar bewust stilstaan en gericht veranderen.
Een praktische teamtraining, waarin eigen stresssignalen herkennen en haalbare vervolgstappen centraal staan.
Een volle agenda. Een extra spoedklus. Een pauze die er opnieuw bij inschiet. Hoe maak je binnen de dagelijkse drukte ruimte om stil te staan bij stress?
Als manager of HR-professional wil je medewerkers daarin ondersteunen, zonder dat het bij goede voornemens blijft.
In de training Werkdruk? Druk op pauze gaan we niet alleen praten over stress. We gaan aan de slag met wat je kunt veranderen.
Het stressgerelateerde verzuim stijgt en
één op de vijf werknemers rapporteert
burn-outklachten.
TNO en CBS registreerden in 2025 bij 21% van de werknemers burn-outklachten, geen vastgestelde diagnoses. In de gegevens van ArboNed en HumanCapitalCare nam het aantal stressgerelateerde verzuimdagen in vijf jaar met 49% toe
Niet alleen praten over stress. Aan de slag met wat je kunt veranderen.
Medewerkers onderzoeken aan de hand van herkenbare werksituaties wat zij merken wanneer spanning oploopt. Wat is een vroeg signaal? Wat doen zij vervolgens? En wat hebben zij op dat moment nodig?
Korte uitleg, individuele reflectie en uitwisseling in kleine groepen worden afgewisseld met praktische oefeningen. Iedereen bepaalt zelf wat diegene deelt; persoonlijke invulbladen blijven bij de deelnemer.
Concreet resultaat op de werkvloer
De training is erop gericht dat medewerkers:
- Eigen stresssignalen leren herkennen
- Inzicht krijgen in hun gebruikelijke reactie op stress en de gevolgen daarvan; voor zichzelf én voor het team.
- Eerste stappen zetten richting meer balans tussen actie en herstel.
- Eén klein persoonlijk experiment uitwerken voor de komende twee weken, met een startmoment en benodigde ondersteuning.
Daarnaast kiest het team één gezamenlijke werkafspraak, met een verantwoordelijke en een evaluatiemoment. Bijvoorbeeld over het afstemmen van spoedopdrachten, bereikbaarheid, of een ander praktisch issue wat voor jullie van toepassing is.
Zo blijft de aandacht niet beperkt tot wat medewerkers zelf kunnen doen: ook de manier waarop het werk is georganiseerd komt aan bod.
Reviews
Zoveel teams gingen je voor. En dit zijn hun ervaringen:
"Je legt helder uit, wisselt theorie af mooi af met wat kleine laagdrempelige oefeningen en je voelt goed aan wat er nodig is in een groep en weet daar goed op in te spelen."
"Je bent een prettige gesprekspartner. Ik voel mij op mijn gemakt bij je en kan mij kwetsbaar opstellen zonder dat je snel oordeelt."
"Ik kan niet genoeg zeggen over de uitstekende service die ik van uw bedrijf heb ontvangen. Het team deed haar uiterste best om aan onze behoeften te voldoen en overtrof onze verwachtingen."
Wat levert het op?
Als je samen werkt aan minder stress, werk je allemaal met meer energie en ontstaat een fijne werksfeer.
Vitale medewerkers die met plezier werken én minder stressgerelateerd verzuim!
Praktisch, voor (HR) managers en werkgevers
Praktisch + Overzichtelijk
- Voor wie: teams van circa 15 medewerkers; voor managers en HR-professionals die bewust omgaan met stress concreet aandacht willen geven.
- Duur: twee uur, inclusief pauze.
- Waar: op jullie locatie of in mijn praktijkruimte.
- Aanpak: korte uitleg, persoonlijke reflectie, oefeningen en uitwisseling in kleine groepen.
- Materialen: drie persoonlijke invulbladen voor signalen, behoeften en vervolgstappen.
- Vervolg: voorstel voor korte evaluaties na twee weken en na vier tot zes weken, buiten de trainingstijd.
2 uur als startpunt, niet als snelle oplossing.
Duurzame verandering vraagt meer dan één bijeenkomst. Daarom werken deelnemers aan een haalbare eerste stap en wordt een voorstel voor korte vervolgchecks meegegeven. De workshop is een praktisch startpunt om bewustwording te verbinden aan actie, ondersteuning en gezamenlijke afspraken. Een vervolgtraject behoort tot de mogelijkheden.