Wandelcoaching
Buiten zijn doet iets met je. De wind om je hoofd, vogels die fluiten, zon op je gezicht of juist regen die op je neer valt.
Soms merk je dat denken alleen niet genoeg is. Dat je hoofd vol is en de antwoorden uitblijven.
Een wandeling kan dan precies brengen wat nodig is: ruimte, rust en helderheid. Buiten vertraagt alles vanzelf. De wind, de geur van de natuur, het ritme van je stappen; ze helpen je om weer te landen in het hier en nu.
De natuur haast zich niet, toch komt alles af.
Lao Tse
Waarom een Wandelcoach?
Elkaar niet recht aankijken maar naast elkaar lopen praat soms prettiger, vrijer.
Ook is bekend dat voor het verwerken van zaken de wandelbeweging en daarmee het activeren van informatieoverdracht tussen de rechter- en linkerhersenhelft goed werkt.
Als wandelcoach maak ik samen met jou gebruik van alles wat we om ons heen zien, horen en ruiken. Alle zintuigelijke ervaringen kunnen dienen om dingen uit te leggen, helder te krijgen en tot inzicht te komen. Het geeft letterlijk ruimte voor andere invalshoeken.
De voordelen van Wandelcoaching
Wandelcoaching brengt letterlijk en figuurlijk beweging. Buiten zijn helpt je om los te komen van het denken en weer te voelen wat er speelt.
De natuur werkt ontspannend, verlaagt stress en vergroot je concentratie. Door te lopen komt je hoofd tot rust, terwijl je lichaam energie krijgt.
Gesprekken verlopen vaak natuurlijker, dieper en vrijer dan binnen. En juist die combinatie van beweging, natuur en aandacht zorgt ervoor dat inzichten sneller landen.
Reviews
Al voelt het soms wel zo, je bent heus niet de enige die wel wat hulp kan gebruiken.
"Ik maak echt stappen en ervaar diepgang in de coaching. Dat vind ik erg prettig. Ik vind het fijn een poosje met jou op te lopen."
"De gesprekken waren, ondanks dat ze confronterend waren, prettig en voelden veilig. Je kunt goed luisteren en stel kritische vragen, je houdt mij een spiegel voor."
"Jij triggert op een positieve manier en ik ga op ontdekking met/bij mezelf. Ik vind dat een hele prettige stijl van werken."
Je hoofd is leger, je lijf meer ontspannen.
Na een wandeling voel je vaak direct verschil. Er ontstaat rust, overzicht en een ander perspectief.
Wandelcoaching helpt je om dichter bij jezelf te komen, in verbinding met de wereld om je heen.
Praktisch, ook voor werkgevers
Hoe werkt het?
Ik maak graag gebruik van een wandeling tijdens de coachsessies. Vanuit mijn praktijkruimte bevinden we ons in een mum van tijd in het buitengebied van Zwolle of we spreken op een andere locatie af.
Trajecten kunnen volledig bestaan uit wandelcoaching. Ook is het mogelijk om losse sessies in te vullen door middel van wandelcoaching. Ik stem hierin graag met je af wat voor jou het beste werkt.
Tijd
De tijdsduur van het traject is afhankelijk van verschillende componenten; bijvoorbeeld van hoe het met jou gaat en wat de reden is voor coaching. Ook de intensiteit verschilt. De één spreek ik iedere week, de ander één keer per maand. We kijken samen naar wat jij nodig hebt in jouw situatie.
Kosten
Financiering van een traject kan je zelf voor je rekening nemen maar er zijn ook veel werkgevers die dit soort trajecten voor hun werknemers (deels) willen financieren. Ik geef je hierover graag meer uitleg en kan waar nodig een offerte maken voor jouw werkgever.